Ashtanga Vinyasa Yoga  « La discipline qui libère »

Accessible mais engageant 🌗🌖🌕

Un yoga dynamique et traditionnel que j’aime transmettre de façon progressive. Mon approche part des bases pour vous guider vers plus d’autonomie et de confiance dans votre pratique. Je prends soin d’adapter le rythme et les postures afin que chacun trouve sa place, que vous soyez débutant, en reprise ou déjà expérimenté. En savoir plus sur la méthode AVY

Hatha Yoga « L’équilibre entre force et douceur »

Accessible 🌗🌖

Le Hatha est la racine de toutes les pratiques physiques du yoga, dont l’Ashtanga fait partie. Je propose un Hatha inspiré de cette méthode, avec mon style : une pratique structurée mais accessible, où l’on prend le temps d’explorer chaque posture, de respirer pleinement et de trouver un équilibre entre effort et lâcher-prise.

Yoga doux & Mobilité « Ralentir pour mieux s’écouter »

Très accessible 🌗

C’est le moment pour ralentir, respirer et écouter son corps. J’oriente ces séances sur la détente, les étirements profonds et l’apaisement. J’aime aussi proposer des pratiques ciblées (dos, hanches, épaules…) pour répondre à vos besoins du moment. L’idée est toujours d’avancer en douceur, selon votre rythme, votre énergie et vos ressentis.

Vinyasa Yoga « Le flow du souffle et du mouvement »

Un yoga fluide et créatif, où l’on entre dans le mouvement comme dans une danse portée par le souffle. Chaque séance est différente : parfois énergique, parfois plus douce, mais toujours avec l’intention de vous aider à trouver votre propre flow, celui qui vous fait du bien ici et maintenant.