Bien débuter

posture de yoga

Vous voici prêt à dérouler votre tapis. Mais par où commencer ? voici quelques conseils pratiques pour bien débuter. Pour bien commencer, prenez toujours le temps de vous centrer, les yeux clos, à l’écoute de votre respiration avant de débuter votre pratique. Laisser peu à peu le calme s’installer et tournez-vous vers l’intérieur. Ouvrez cette […]

Le yoga pour soulager le mal de dos

mal de dos

Le yoga serait-il un remède miracle contre la lombalgie chronique ? Une récente étude vient de le suggérer. De bons résultats observés sur plus de 1 000 patients Souffrir d’un mal de dos chronique est parfois très handicapant et les médicaments antidouleurs n’ont pas toujours l’effet escompté. Si ces derniers sont parfois inefficaces, les patients peuvent se tourner vers une […]